お風呂はシャワーでお湯を溜める
- シャワーの蒸気でヒートショックの緩和
- シャワーでお湯を溜めることで蒸気がバスルームに充満する
- 蒸気を吸うことで鼻の粘膜を刺激し潤う
- 花粉症やアレルギーの人はお風呂の中で鼻をかむと上手に蒸気を活用する
- お風呂に入れない場合は、蒸しタオルを鼻にあてるのがおすすめ
- お風呂の中で化粧水やクリームを塗っておくのがおすすめ（お風呂から出るとすぐ乾燥するのでお風呂の中で保湿ケアが大事）
- お風呂で傘をさすと簡易ミスト代わりになる
- ミストサウナは発汗量が2倍になり、お風呂から出たあとの保温効果抜群
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専門家が教える正しいお風呂の入り方
- 長湯は保湿成分が肌から流れでてしまう
- 10分くらいがちょうどいい
- 温度が高すぎると乾燥につながるので38℃~40℃が最適
華丸さんが言ってたのはこれかな？
朝＆夜の蒸気美容法
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