羊肉を食べるとやせるって本当？DJKooさんが体験&検証！
DJKooさんの羊肉（ラム肉）ダイエット体験前
- 体重：80.2㎏
- 内臓脂肪面積 177㎠
羊肉の健康効果
- L-カルニチン（身体の脂肪を燃やすために必要な成分）を豊富に含む
- 脂肪分が少なくたんぱく質が多くカロリーが低い
- 保温効果もあり冷え症の人にもおすすめ
- 赤ければ赤いほどＬ－カルニチン含有量が多い
羊肉ダイエットのやり方
- 1日1回羊肉を食べる
- よく噛んで食べ、甘いタレは使わない
- 食後に有酸素運動をする
10日間挑戦！
骨付きラムチョップの美味しい焼き方
- 脂の面から立てて焼く
- 最後に赤み部分を焼く
羊肉を柔らかく仕上げる方法
- 卵白でコーティングしサッと湯どうししてから炒める
- 野菜はラムの脂で調理する
DJKooさんの羊肉（ラム肉）ダイエット体験後
- 体重：80.2㎏ ⇒ 76.55ｋｇ
- 内臓脂肪面積 177㎠ ⇒ 142㎠
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