ミュージカル鑑賞でダイエット効果がある！
- 感情の高まりが心拍数が上昇し、ダイエットに効果的
- 心拍数ダイエット：最大心拍数が１４０以上で20分以上続くと脂肪燃焼効果的
- ミュージカル鑑賞後に30分くらい歩くと尚効果的
- ダイエット効果を期待するならミュージカルえ映画ではなく実際の舞台が効果的
心拍数ダイエットの詳細⇒⇒https://dietbook.biz/sinpakusuudiet-1902.html
最大心拍数の求め方
- ２２０－自分の年齢
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初耳学：ミュージカル鑑賞でダイエット効果がある！
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