8月14日の趣味どきっ！自律神経セルフケア術第2回目のテーマは疲れ
ハイビスカスには、新陳代謝アップや疲労回復が期待されるクエン酸やビタミンＣを豊富に含みます。
鮮やかで綺麗なルビー色と爽やかな酸味で飲みやすいハイビスカスに、ビタミンＣたっぷりのローズヒップを組み合わせるとまさに最強の疲労回復＆美容ドリンクになります。
暑いこの時期は炭酸水で割るのがおすすめです。
ハイビスカスティーソーダ―
材料
- ハイビスカスのティーバッグ 1個
- ローズヒップのティーバッグ 1個
- ハチミツ 大さじ２（お好み量で調整）
- 冷凍ミックスベリー 大さじ２
- りんご酢 大さじ２
- 炭酸水 適量
作り方
- ローズヒップとハイビスカスのティーバッグにお湯を注いで濃いめに入れてハチミツを加え溶かしさましておく
- グラスに半解凍したミックスベリーとりんご酢を入れスプーンなどでベリーを粗くつぶす
- グラスに半分程度１のローズヒップ＆ハイビスカスティーを注ぐ
- 残りを炭酸水で満たす
- 彩りにミントの葉っぱをのせて出来上がり♪
動いて疲労回復のセルエクササイズのやり方はこちら
趣味どきっ！自律神経セルフケア術：疲れをほぐす上体のばし振り子運動のやり方
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