Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

教えてもらう前と後:口呼吸は変顔で改善できる!(あいうべ体操のやり方)

 

口呼吸チェック

  1. 1円・2円・・と6円までいう
  2. 言った後に口が無意識あく人は口呼吸
  3. 上あごに舌がつかないのが口呼吸

 

口呼吸の原因

  • 舌の筋肉の低下
  • 舌の重さは350g~500g
  • 舌は上あごについているのが普通だが、筋力低下で下がってしまい口呼吸になる

 

口呼吸だと顔のたるみにも影響がでる

 

あいうべ体操

舌の筋力アップにおすすめ

  • あーと言いながら大きく口を開く
  • いーと言いながら唇を横に広げる
  • うーと言いながら唇を突き出す
  • べーと言いながら舌をあご先につけるくらい出す

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください