ごごナマ:しっかり対策！熱中症の応急処置方法＆予防方法

日に日に暑くなるこの時期注意したいのが、熱中症。

室内にいても油断できません。

豪雨被害にあわれた方の避難所生活での熱中症対策

• こまめな水分補給
• 片づけ作業の時にはこまめに休憩を。
• 換気・空調
• 体調変化をお互いにチェック

暑さ対策

• ふせごう熱中症というページで現在の状態を確認可能

熱中症とは？

• 高温多湿の環境で体内に熱がこもってしまう状態

熱中症の症状

• 軽度：めまい・たちくらみ・気分が悪い・筋肉がつる
• 中度：頭痛・吐き気・身体がだるい
• 重度：意識障害・全身のけいれん・肝臓や腎臓などの機能障害

熱中症をおこしやすい人

• 脳卒中の後遺症がある人
• 糖尿病のある人
• 高齢者
• 乳児・こども
• 屋外で仕事・スポーツをする人

熱中症の応急処置

• 意識の確認（もしも意識がなければすぐに119番通報）
• エアコンや扇風機・換気する
• 服装を緩める
• 体を冷やす。（保冷剤をタオルに包んで首すじ・わき下・足の付け根を冷やす）
• 自分で水を飲むよう促す（自分でうまく飲めないようなら医療機関へ）

意識が無い状態で救急車を待つときは、仰向けではなく、枕を入れて回復体位（横向きにする）の姿勢

熱中症の予防方法

• こまめに水分補給（冷たいほうが吸収されやすく体を冷やす効果も）