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ザ・ドクタージャッジ:長寿の秘訣は肉食?

 

長寿の秘訣は肉食?

  • 高齢者が筋肉を減らさないように十分なたんぱく質をとるのが良い
  • お肉(赤身)が食べるのには手っ取り早い
  • 在宅医療の先生の感触としては肉を食べている高齢者の方に元気な人が多い
  • お肉を食べて毎日楽しく過ごすが健康の秘訣
  • 肉を噛めてる人が転倒予防・認知症予防になっている。

 

おすすめ度は60%! しっかりたんぱく質をとって筋力低下を防ぎましょう!

 

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