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美と若さの新常識:褐色脂肪細胞を増やすアジアン漬けプレートレシピ

褐色脂肪細胞を増やすトリップチャネルを刺激するレシピを和田明日香さんのレシピです。

 

アジアン漬けプレートレシピ

  1. ポリ袋にココナツオイル小さじ1・しょう油大さじ1・すりおろしにんにく・すりおろししょうがを入れてタレを作る
  2. 中とろをサイコロ状に切ってタレにつけて、しっかりもみ込み。しばらく寝かす。
  3. ごはん350gにミントとバジルを細かく刻んで入れる
  4. レモン汁・ナンプラー・しょう油 各大さじ1/2で味付ける
  5. 4のまぜご飯と2の漬けを盛り付けて出来上がり♪
MEMO
飲み物では緑茶が良いそうです。

 

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