ソレなら5分で出来ますよ。5分でできる脳を錆びさせない紫外線対策

何か疲れが抜けない原因

• 疲れの原因紫外線が目に入ると、脳に伝え、全身を臨戦態勢にする。
• 脳が活性酸素でサビが溜まる⇒疲れがとれない
• 慢性的な疲れの原因は目から入った紫外線での脳の日焼け

5分でできる脳を錆びさせない紫外線対策

• 日傘：黒い日傘で紫外線を遮断する
• サングラスの選び方：色が薄いサングラスのほうが良い。特に黄色のレンズが良い（瞳孔が閉まるので紫外線を取り込みにくい）
• 朝食：トマト⇒緑黄色野菜は抗酸化作用が多いものをとると紫外線対策になる！

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