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その差って何ですか?いびきをかく人とかかない人の差

 

いびきをかく人は、20歳で20%、60歳で60%と年齢がすすむと割合が増える

 

いびきをかく人とかかない人の差

  • 寝ている時に舌が垂れてしまうこと

 

睡眠時無呼吸症候群⇒10秒以上の無呼吸が1時間に5回以上

  • 心筋梗塞
  • 脳卒中
  • 突然死

 

舌が垂れてしまう原因

 

1.加齢

  • 舌筋が加齢によって衰えて喉の奥に舌が垂れて気道をふさぐ

 

2.肥満

  • 体重が増えると舌も太り、重くなって垂れる

 

3.あごが小さいこと

  • あごが小さいと舌が後ろに下がる
  • 小顔の方は注意が必要

 

 

睡眠時無呼吸症候群の治療方法

 

CPAP療法

  • 病院で受ける治療法
  • 重症な方はこれを受けたほうが良い

 

横向きで眠る

  • いびきが半減
  • リュックサックを背負って寝る
  • 片側だけ小さな照明をつける

 

 

 

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