それマル新常識:毒だしうがいのやり方

風邪予防に最近話題の毒だしうがいのやり方です。

 

  1. 30ミリリットルの水を口に含む
  2. 口をしっかりと閉じ、水を上あごの前歯に向けて強く、速く10回ぶつける
  3. 水を吐き出す
  4. このやり方を、下の歯・左右も同様に繰り返す。

毎日行っていると口の筋肉も鍛えられ小顔効果や、ほうれい線を薄くするのも期待できる!

 

 

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