林先生の今でしょ講座:風邪の時におすすめ漢方4種類

 

2位:自分の体格にあった漢方薬に合わせて漢方薬を飲む

 

風邪のひきはじめにおすすめの漢方薬は以下の4つ。

体格に合わせて自分に合うものをみつけましょう。

 

麻黄湯

  • 体格のいい人

葛根湯

  • 悩んだら葛根湯!

麻黄附子細辛湯

  • やせ形の人

桂枝湯

  • 高齢者

 

風邪に使う漢方薬の使い方

  • 上記の4つのどれかを試す
  • 風邪がひいたかな?と思ったらすぐ飲む!

 

風邪のひきはじめは漢方!風邪をひいたら西洋薬(解熱作用があるため)も有効

 

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1位:20分ウォーキングをする

  • 軽い運動で体温上昇し、免疫細胞を活性化する
  • 自分のペースで疲れない程度に歩くのがおすすめ

 

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