ゲンキな国に学べ!世界の(秘)健康法:メキシコ発!がん予防にライム&アボカドレシピ

 

メキシコでは、がん予防に、ライムの精油成分とアボカドに含まれるオレイン酸を一緒に食べるが効果的という。

 

ワカモレ

アボカドにライムをしぼってかけて塩で味を調えるだけでできあがり♪

パクチーを使ったレシピはこちら

マル得マガジン:パクチーワカモレソースの作り方

アボカドの赤玉ねぎのおかか和え

  1. 赤玉ねぎを切って水にさらす
  2. ライムのしぼり汁・しょうゆ各大さじ2・かつお節を玉ねぎを和える
  3. アボカドに添えて召し上がれ♪

 

膝の痛みにもアボカド

たけしの家庭の医学:アボカドがひざの痛み解消&予防する!?アボカドレシピ

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です