12月30日に放送されたどうしてこうなった?～今年急上昇!大ヒット&大行列SP!!
50代以上の女性に大人気！はるめくで特集して人気爆発！の誰でも30秒でできる耳たぶくるくる体操
耳たぶをくるくるして舌をだすだけで、様々な健康効果があるといいます。
耳たぶくるくる体操のやり方
- 頭を斜め45度後ろに倒す
- 母指球をあごにあててる
- 耳たぶを軽くつかみ、後ろ回しにくるくる回す
- いー・あー・べーと声を出す。べーの時に思い切り舌を出すのがポイント
1日1回4セットで効果あり
耳たぶくるくる体操の３つの健康効果
- 免疫力アップで風邪予防：リンパと血流がよくなって免疫細胞が身体の隅々までいきわたり免疫力アップする
- 誤嚥性肺炎予防対策：ベロを思い切りだすことで舌やのどの筋肉が鍛えられ誤嚥しにくくなる
- 口臭予防：唾液腺を活発化し、唾液がしっかり出ると口臭予防につながる
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