美と若さの新常識：褐色脂肪細胞を増やす方法

褐色脂肪細胞を増やすには？

• 寒冷刺激で増やす！
• アイスベルトを首のまわりに巻いて1日2時間を1週間やってみる実験
• ⇒1週間で褐色細胞が増えた！体脂肪も4人中3人が減った
• 水泳など、体温よりも低い水温の効果で褐色脂肪細胞を増やすのにおすすめ

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褐色脂肪細胞の活性で得られる健康効果

• 糖尿病予防
• ダイエット効果
• 心臓病予防効果

褐色脂肪細胞を増やす食材

• トリップチャネル：寒さを感じる場所
• 口腔内や消化管・胃や腸にも存在する
• ＥＰＡ・ＤＨＡもトリップチャネルを活性化する
• 青魚・カツオ・まぐろ
• 黒コショウ・唐辛子
• ミント・ペパーミント

• 玉ねぎ・にんにく・わさび

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