ガッテン！低栄養が反響数1位：低栄養改善にはたんぱく質をたっぷり食べる！

2年間の放送で、反響数1位のガッテン技のテーマは「低栄養」

3万件の反響があった。

低栄養の原因

• 70歳以上で、3～4人が低栄養状態
• ほとんどの人が低栄養になるリスク に気づいていなかった
• きっかけは、夫に先だたれ、息子が独立。1人暮らしになり、肉を食べる機会が激減した。
• たんぱく質は年齢を重ねれば重ねるほど、たっぷり食べたい！60歳を超えたら意識的食べたほうが良い

肉をとる秘訣

1. お弁当をとる（配食サービスを利用する）
2. ひき肉をチョイ足しする
3. 10食品群チェックリストを活用する　７つ○がつけば合格！

 ＊１０品目チェックリストのダウンロードはこちら

＊前回の低栄養の時に、別々に暮らしてる親に連絡をとった人が多数いたとのこと。

スポンサーリンク