血管を老けさせないのが健康長寿につながる。
わかめには健康を老けさせないパワーがある
ワカメのスーパーパワー
カリウムが豊富
- ナトリウムの排出に効果的で血圧を下げる
- 旬の春わかめはカリウムが60倍！
- 生で食べるのが良い
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栄養を逃さない食べ方
わかめ+味噌
- 大豆に含まれるイソフラボンが血管を広げる
わかめ+ご飯
- わかめがご飯の糖質の吸収を抑える
わかめ+酢
- 酢酸が血圧を上昇させるホルモンを抑える
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林修の今でしょ!講座：血管をふけさせないスーパーフードのわかめの食べ方
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