8月8日のメレンゲの気持ちは、おかずクラブのダイエット法の紹介です。
おかずクラブのゆいＰのダイエット法
-30kgやせたダイエット法
糖質・脂質を抜き、週１ジム
月に1回チートデーを作る(なんでも食べていい日）
- ミニトマト+豆腐+お刺身+野菜スープ（夕食の例）
- 蒸し鶏のサラダとサラダチキン（昼の例）
おなかすいたら、お茶をがぶ飲みして我慢！
オカリナの野菜スープ
- ブロッコリー＋セロリ+キャベツなど、野菜を一口大に切る
- 鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎをしんなりするまで炒める
- カットトマト+水を加える
- コンソメの素を入れる
- 野菜が柔らかくなるまで煮る
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