糖質オフのぶり大根の作り方！
- ブリのアラ600ｇを軽く洗った後に塩をふり１５分おく
- お湯を通して氷水に通す。
- 大根300ｇは皮をむいてから乱切りにする
- ラップをして電子レンジで５分加熱する
- 鍋に水900ml+昆布20g+しょうが30g+酒300gとぶり・大根を入れてことことと30分煮込む
- 塩大さじ１で味付ける
- ブラックペッパー2gを加え5分煮込む
スポンサーリンク
ソレダメ：塩ブリ大根の作り方！糖質オフのぶり料理
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメントを残す