11月13日あさイチのテーマは長引く咳。
風邪でもなさそうに長引く咳。3週間以上続くようだと他のような病気が隠れているかも
長引く咳の原因
- 肺がん・肺炎・結核・ぜんそく
- 後鼻漏
- 胃食道逆流症
- せきぜんそく
咳の原因の見分けるポイント
- 後鼻漏：日中に咳が多く出て、寝ている時はでない。鼻水が出る。たんがからむ
- 胃食道逆流症：横になった時や食後によく出る・ムカムカする・吐き気・胸やけ
- ぜんそく：夜明けや朝方に多く、せきで目が覚める。咳以外の自覚症状なし
- 風邪の後に残った咳：寝る前に出やすい。咳以外の自覚症状なし
せきこんで苦しいときの呼吸を楽にする方法（くちすぼめ呼吸）
- 少し足を広げて座る
- 太ももに手をおき体重をのせる（お腹周りの筋肉をリラックス）
- 鼻から息を吸い、軽く口をすぼめてゆっくり吐く（しゃぼん玉を作るイメージ。ほっぺが膨らむくらいが目安）
咳を楽にする方法
- ぬるま湯を飲む
- マスクをして寝る
- はちみつをなめる（但し！1歳未満の赤ちゃんにはＮＧ）
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