家事ヤロウ!!!りんごの豚肉巻きソテー・酢飯＆パイン・マンゴー・みかんの牛バラ肉巻きフライ~F-1グランプリ

8月28日の家事ヤロウはフルーツが入っている料理頂上決戦 題してF-1グランプリ

りんごの豚肉巻きソテー

1. くし切りにしたりんごを豚バラ肉でまく
2. フライパンにオリーブオイル大さじ１をしき豚肉りんごを強火で焼く
3. 焼き目がついたら弱火にして砂糖大さじ２を加える
4. しょう油大さじ１を加え1分煮たら出来上がり♪

酢飯＆パイン・マンゴー

1. 酢めしにバルサミコ酢を小さじ１を入れる
2. デミグラスソースで炒めた具材(玉ねぎ・牛肉・エリンギなど）を入れる
3. 実をくりぬいたパインに入れる
4. 角切りしたパイン＆マンゴーを上にたっぷり飾り付けて出来上がり♪

みかんの牛バラ肉巻きフライ

1. 塩コショウで下味をつけた牛肉でみかんを巻く
2. 小麦粉・卵・パン粉の衣をつける
3. 180℃の油でキツネ色になるまで3分揚げる

家事ヤロウ!!!バナナのコンソメスープ＆グレープフルーツの冷製塩ラーメン~F-1グランプリ

スポンサーリンク