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家事ヤロウ!!!りんごの豚肉巻きソテー・酢飯&パイン・マンゴー・みかんの牛バラ肉巻きフライ~F-1グランプリ

8月28日の家事ヤロウはフルーツが入っている料理頂上決戦 題してF-1グランプリ

 

りんごの豚肉巻きソテー

  1. くし切りにしたりんごを豚バラ肉でまく
  2. フライパンにオリーブオイル大さじ1をしき豚肉りんごを強火で焼く
  3. 焼き目がついたら弱火にして砂糖大さじ2を加える
  4. しょう油大さじ1を加え1分煮たら出来上がり♪

 

酢飯&パイン・マンゴー

  1. 酢めしにバルサミコ酢を小さじ1を入れる
  2. デミグラスソースで炒めた具材(玉ねぎ・牛肉・エリンギなど)を入れる
  3. 実をくりぬいたパインに入れる
  4. 角切りしたパイン&マンゴーを上にたっぷり飾り付けて出来上がり♪

 

みかんの牛バラ肉巻きフライ

  1. 塩コショウで下味をつけた牛肉でみかんを巻く
  2. 小麦粉・卵・パン粉の衣をつける
  3. 180℃の油でキツネ色になるまで3分揚げる

 

家事ヤロウ!!!バナナのコンソメスープ&グレープフルーツの冷製塩ラーメン~F-1グランプリ

 

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