教えてもらう前と後:良い睡眠にはしめじ×ホタテの炒め物&松茸そっくり松きのこの紹介

 

しめじには実はオルニチンをシジミの5倍含んでいる。

効率的に摂取するには・・・鍋より炒めるのがおすすめ

 

しめじとホタテの炒め物

  • ホタテには睡眠を促すグリシンを豊富に含む

 

松きのこ

松茸そっくりなしいたけ

四季彩松きのこ 寿

 

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