スマホ腱鞘炎になる人が増えているとのこと。
スマホ腱鞘炎セルフチェック方法（アイヒホッフテスト）
- 利き手を真っすぐにのばす
- 親指を中に入れて握る
- 小指側に曲げる
- 手首の付け根が痛ければスマホ腱鞘炎の可能性あり
スマホ腱鞘炎予防方法
- 親指を休める
- マッサージは刺激になるのでＮＧ
- お風呂で温めたり、湿布が有効
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この差って何ですか?スマホ腱鞘炎セルフチェック方法
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