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この差って何ですか?スマホ腱鞘炎セルフチェック方法

 

スマホ腱鞘炎になる人が増えているとのこと。

スマホ腱鞘炎セルフチェック方法(アイヒホッフテスト)

  1. 利き手を真っすぐにのばす
  2. 親指を中に入れて握る
  3. 小指側に曲げる
  4. 手首の付け根が痛ければスマホ腱鞘炎の可能性あり

 

スマホ腱鞘炎予防方法

  • 親指を休める
  • マッサージは刺激になるのでNG
  • お風呂で温めたり、湿布が有効

 

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