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あさイチ:元ホッケー選手直伝!くびれエクササイズのやり方!

6月13日のあさイチ JAPA−NAVI ヘルシー!日光 よし お兄さんがリポートします。

 

元ホッケー選手直伝!くびれエクササイズのやり方!

  1. ほうきまたはモップを持つ
  2. 足を肩幅に広げてお尻をグッと下げる
  3. 半円を描くようにほうきを動かすを5往復する

 

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