イワシ缶の健康効果
- イワシ缶はサバ缶よりＥＰＡ含有量が2倍含まれる
- イワシ缶の水煮缶が1番多くＥＰＡに含まれる
- ＥＰＡが血管を柔らかくするので、血圧が安定する
- イワシ缶を食べ続ければ普段の食生活を変えずに高血圧の改善を行うことができる
- イワシの水煮缶とトマトを食べ合せることで、トマトのリコピンがＥＰＡの酸化を防ぐ
- 1日1缶2週間食べ続けることで高血圧劇的改善！
イワシ缶生活に具志堅用高さんが挑戦！
- イワシ缶のサラダ
- イワシの万能ソースを使った炊き込みご飯やグラタンなど
具志堅さんの血圧：１６５⇒１４５
イワシの水煮缶とトマトの万能ソース
- フライパンにイワシの水煮缶2缶とおろししょうが+おろしにんにく+砂糖小さじ3杯を入れ加熱する
- カットトマトの水煮缶2缶を入れて、イワシの身を崩しながら加熱して出来上がり♪
サケ缶の健康効果
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