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名医のTHE太鼓判!アボカドでひざ痛が劇的改善!食材総選挙2019!

1月21日の名医のTHE太鼓判!医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019!

 

8位:アボカド

  • 食べる美容液とも言われている
  • 有害物質の解毒作用あり

 

アボカドでひざ痛が劇的改善!

  • アボカドが傷ついた軟骨を修復する成分が入っていることがわかった
  • 変形性股関節症などにも効果あり
  • 週に1回のアボカドで改善傾向

 

アボカドを効率よく食べる方法

  • 現在は国産アボカドも増えている
  • 日本ではサンミゲルという品種
  • メキシコから輸入されるのはハスという品種がほとんど
  • アボカド回鍋肉でアボカドにはたんぱく質の吸収率をアップするので疲労回復効果が期待できる

 

肉とアボカドを一緒に食べて疲労回復

あさイチのアボカド特集です。肉と食べるレシピです。

 

あさイチ:肉アボレシピ!アボカドの冷凍保存方法!冷凍アボカド活用方法

 

 

 

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