あさイチ：スポーツで無月経に。10代・20代のアスリート女子の知られざるリスク

スポーツをしている若い女性が、無月経になるケースが増えていると言われています。

その原因は、激しい運動をしているのにも関わらず、減量やダイエットなどで十分な食事をとらないことによるエネルギー不足

その結果、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が低下し、疲労骨折のリスクが高まります。

本人、そして親はどんなことに注意すればいいのかを今回のあさイチでは専門家とともにお話しくださいました。

FAT（Female Athlete Triad / フィーメール・アスリート・トライアド）とは？

トレーニングの量や質が高まったにも関わらず、バランスの良い食事を摂らなかった場合に起きる３つの障害のこと

⇒10代・20代は身体の土台を作るのにも沢山のエネルギーを必要とします。エネルギーが不足すると無月経などの障害がでてきます。

⇒無月経になるということは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌も少なくなり、エストロゲンは骨の強化にも大切なホルモンです。

⇒そのことが原因で疲労骨折や靭帯の損傷、怪我の治りが悪い等の症状を引き起こす可能性があります。

⇒将来的に骨粗しょう症のリスク大となる

⇒そして何より、将来の妊娠したい時になかなか妊娠できなくなることも・・・。

FATスクリーニングシートは、“FATに陥っている” もしくは “FATに陥りやすい状態” かどうかに気づくためのものです。

順天堂大学スポーツ健康学部　鯉川なつえ准教授が作成。
下記のホームページからダウンロードできます。
ホームページ：http://www.juntendo.ac.jp/athletes/fatscreening/download.html

⇒スポーツ選手は体を絞るため炭水化物を減らしがちですが、女性ホルモンをしっかり分泌させるために炭水化物もきちんと食べることが必要

骨の生成を助けるカルシウムやビタミンＤ、ビタミンＫが不足しないようにしましょう。

この頃は、女性アスリート外来も増えています。

女子アスリートの中には生理が無いのが頑張ってる証拠というような都市伝説もあるそうです。
ダイエットで美しさに磨きをかけたい気持ちもわかりますが、将来的に妊娠したい時にできないなどのリスクも伴います。
生理がなくてラクチン！などという気持ちや、顧問が男性で相談しにくいなど、いろいろな要因はあるかとは思いますが、ここを気を付けないと将来的大変なことになるよというリスクも話せる環境づくりや知識も必要だなと思いました。