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あさイチ:ホの字顔エクササイズのやり方!シワ・たるみに効果大!舌回しトレーニングでほうれい線予防!

12月26日のあさイチのテーマはくちびる!

シワ・たるみにも実はくちびるが大いに関係しているんだそうです。

 

美顔ローラーの正しい使い方

  • くちびるを「ホ」の形して行う
  • ホの字にしないで使用してもシワが移動するだけ
  • くちびるの口輪筋を鍛えることでシワ・タルミ解消に!

 

シートパックをする時も口をホの字に!

  • 口をホの字にすることで、ほうれい線などにしっかりはりつく

ホの字トレーニング

  • 日常生活の中でホの字を意識する。ストローなどもホの口で。
  • 化粧水をぬる時には口をホの字にして内から外へぬる
  • 日常会話の時に口を横に広げず、縦に広げて話し意識をする

 

 

舌回しトレーニングのやり方

  1. 舌を口の中でゆっくり大きく回す
  2. 左回りと右回りを3回づつで1セット
  3. 唾液が出てくるのでドライマウスの改善にも

 

 

 

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