あさイチ：歯みがきは食後すぐ？時間をあけたほうがいい？

12月6日のあさイチは、歯みがきのタイミング。

歯医者さんの間でも意見が分かれている

食べた後

• 食後は30分くらいは口の中が酸性になる
• 口の中が酸性になっていると歯が柔らかくその時に歯みがきをすると歯が削れてしまう。
• 唾液は口の中でできる抗生物質。食後すぐ歯を磨くと流れ出てしまう。

食後すぐ

• 歯垢が定着する前に歯みがきが虫歯予防には大事！
• 1日3回・3分以内に3分間を歯を磨きましょうの虫歯撲滅キャンペーンが功を奏している

歯を磨くよりも歯垢をどうとるか？

その方にあった歯みがきを。

歯は磨かないでください 歯周病を治すと、全身が健康になる (廣済堂健康人新書)

created by Rinker

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

正しい歯の磨き方

1. 45度で小刻みに。
2. 5gくらい力で（弱い力）

スポンサーリンク