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あさイチ:気になる体のゆがみ!利き手の関係

利き手ばかり使っていると、身体のゆがみの原因に。

 

利き手と体のゆがみの関係

  • 利き手ばかり使うと右肩が巻き肩になりやすい
  • 巻き肩になると肩の筋肉がはって肩こり・腰痛・頭痛になりやすくなる

 

まき肩防止方法

  • 重い荷物は、女の子持ちで、胸をひらいて持つ
  • 肩掛けバッグは、意識して交互に持つ

 

左右でゆがむと美しさや不調に関わる場所

  • おしりにも利き尻がある
  • 足を組む時同じ足。
  • 重心のかけ方
  • 足の長さも変わり、骨盤のズレ

 

お尻のゆがみの整え方

  1. 仰向けに寝てかかとを壁につける。足を上にあげて壁に足がつかないほうが短くなっている
  2. うつぶせになって、まるめたタオルを短い足の太ももの下におく
  3. ひざを曲げて上半身を無理ない範囲であげる
  4. 短いほうの足のひざを上へあげていく10回

 

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