利き手ばかり使っていると、身体のゆがみの原因に。
利き手と体のゆがみの関係
- 利き手ばかり使うと右肩が巻き肩になりやすい
- 巻き肩になると肩の筋肉がはって肩こり・腰痛・頭痛になりやすくなる
まき肩防止方法
- 重い荷物は、女の子持ちで、胸をひらいて持つ
- 肩掛けバッグは、意識して交互に持つ
左右でゆがむと美しさや不調に関わる場所
- おしりにも利き尻がある
- 足を組む時同じ足。
- 重心のかけ方
- 足の長さも変わり、骨盤のズレ
お尻のゆがみの整え方
- 仰向けに寝てかかとを壁につける。足を上にあげて壁に足がつかないほうが短くなっている
- うつぶせになって、まるめたタオルを短い足の太ももの下におく
- ひざを曲げて上半身を無理ない範囲であげる
- 短いほうの足のひざを上へあげていく１０回
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