あさイチ:健康器具での思わぬ怪我に注意!

健康器具で思わぬ怪我が増えています

 

健康器具による怪我

・バランスボールでバランスを崩して転倒、頭部を強くうつ

・チューブ型の器具で目を直撃

・椅子型腹筋マシーンで骨折

 

国民健康センターでは、5年間(250件)で健康器具による怪我の報告が徐々に増加傾向で40代から増えてる、60代女性が多い

 

 

怪我を未然に防ぐ方法

 

怪我を未然に防ぐための3つのポイント

1.器具を使う場所

周りにケガにつながるものがないか、必ず確認する

 

2.体調に関する注意事項

持病が悪化する場合があるため、説明書の体調に関する注意事項を必ず確認すること。

 

3.使用時間や回数

あくまでも目安なので、体調と相談して自分で決める
痛みや疲れを感じたら、無理せずやめることも大切

 

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