肩を鍛えるメリット
- 小顔に見える
- 相対的にウエストが細く見える
- 二の腕のラインが美しくなる
栗原ジャスティーンさん直伝、自宅で簡単肩トレーニング！
- 足を肩幅くらいに開く
- 買い物の荷物を両手に持つ
- 上半身を少し前かがみにする
- 腕を前に上げる
- 腕を横に上げる
- 1日10回繰り返す
林先生の初耳学：女性の小顔＆くびれのポイントは肩！栗原ジャスティーンさん直伝自宅で簡単肩トレーニング！
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメントを残す