Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

ザ・ドクタージャッジ:ダイエットのために糖質は食べない!は効果無し?

 

ダイエットのために糖質は食べないは効果無し?

  • 極端に糖質を制限してしまうと脳細胞・骨などにも悪影響がでてしまう。
  • 糖質制限をすると、脂質を多くとり過ぎ脂質データが悪化する可能性も

ダイエットにちょうど良い糖質量は?

  • 短気的なダイエットには、糖質制限は有効だけど長続きしない
  • まずは糖質を半分に減らしてみるのがおすすめ
  • それでもまだ痩せないようなら、またその半分にしてみる
  • というような自分の適量をみつけていくのが良い

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください