風邪をひいたら安静にする
- 風邪をひいたら軽く運動をするほうが良い
- 軽い運動をして血流が良くなり免疫細胞が活性化される
- 体がポカポカするくらいの運動を２０分がおすすめ
注意
但し３８度以上の高熱の場合は余計悪くなる場合もあり１度花粉症になったら治らない
- 花粉症は治せる！
- 花粉の量と抵抗力のバランスで、抵抗力が強いと症状が出ない
舌下免疫療法
- アレルギー物質にカラダを慣れさせる方法
- スギ花粉の人は、薬がいらなくなった人もいる
- 効果が出るには数か月かかる
過呼吸の時にビニール袋を使うは間違い？
- ビニール袋を使うと酸素が少なくなりすぎる可能性があるので、今では推奨されていない
- 今の常識は、口すぼめ呼吸をする⇒鼻から２秒かけて吸い、ゆっくり吐いて８秒かけて口から吐く
コメントを残す