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教えてもらう前と後:めまい予備軍チェック方法&セルフケア方法

 

めまいに悩む方は280万人

めまいの原因は耳が9割と言われている。

 

めまい予備軍足踏みチェック

  • 両手を前に出し、目をつぶり50回足踏みする

移動した角度でチェック

  • 0から45度:OK
  • 45度~90度:黄色信号
  • 後ろに下がってしまう人は要注意!めまい予備軍

 

番組内では、滝川クリステルさんはOK!井森美幸さんはめまい予備軍でした。

 

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めまい予備軍の予防方法

  1. 親指を立てて腕を前に出す
  2. その指をみつめながら、頭だけを左右に動かす
  3. 左右10回を1セット。朝晩行う

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