テレビ

健康カプセル!ゲンキの時間:冬のかゆみ&乾燥肌対策!静電気も原因のひとつ?!

投稿日:

 

冬は肌が乾燥し、かゆみを訴える人が急増する季節。気象庁の発表によると、東京の平均湿度はここ100年で20%以上も低下。 2月11日の今回は、かゆみのメカニズムを解明したドクターから、かゆみの原因となる生活習慣や対策法を教えてもらいます。

 

加齢による乾燥が最も大きい部位は?

  • 背中
  • 保湿がしにくいため

 

乾燥時の肌の状態

  • 空気が乾燥し、肌からどんどん水分が奪われ、肌のキメが壊れる
  • 肌のバリア構造がしっかりしていると異物がはいりにくく、乾燥もどんどん進む
  • 顕微鏡で見ると、カピカピに乾いた地面のひび割れような肌の状態になっている
  • 加齢で水分量&皮脂量は減っていく
  • 潤いを保つには皮脂膜と角質層が大事⇒お風呂でのゴシゴシ洗いが皮脂膜&角質を壊し乾燥肌のの原因に

 

乾燥を防ぐ入浴方法

  • 熱いお湯の温度(42度)は皮脂膜を溶かす⇒乾燥がすすんでしまう
  • 身体はゴシゴシタオルを使わず、手で洗う
  • 軽く洗い流す程度で石鹸を使うのは週3回
  • 38度の温度のお風呂であまり長時間入らない
  • 風呂上りに全身保湿クリームをこまめに塗る
  • 保湿クリームは皮膚の繊維に向かって塗るのがおすすめ

 

 

痒みを一時的抑えるには?

  • 冷やすのがおすすめ

 

静電気を防ぐ方法

  • 静電気を身体に溜め込むと痒みにつながる
  • 底が皮などの天然素材の靴がおすすめ
  • 下着類は綿がおすすめ

 

痒みを強める食品

  • ヒスタミンを含む食品:ココア・チョコレート・コーヒー・ほうれん草
  • 食べ過ぎないようにする

 

 

スポンサーリンク








-テレビ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

林先生の初耳学: 林先生が断言!正義感で戦うのはムダ!

  アホな人⇒目ざわりで不条理でしつこい攻撃 自分が正しくても正義感で戦うのは時間の無駄! どーしても腹がたったとしても、怒りのピークは6秒なので、6秒やりすごすのが良い   アホ …

名医のTHE太鼓判!山瀬まみさんの骨折の原因?新型骨粗しょう症とは?その予防方法

  今日から山瀬まみさんがMC復帰! 両足骨折の原因はもしかしたら、新型骨粗しょう症かも?   40代以上の女性に骨折が増えている この10年で2倍!   新型骨粗鬆症と …

林修の今でしょ講座:老けない秘訣は食物繊維!健康長寿が冬によく食べる料理ベスト5(きんぴらごぼう・ロールキャベツ・すき焼き・おでん)

  5位:腸をふけさせない料理:きんぴらごぼう   きんぴらごぼうのすごいパワー トップクラスの食物繊維を含む 腸内環境がより元気に! 人間の免疫の7割くらいを腸が担っている 腸内 …

ピラミッドダービー:すき焼きハンバーグ泡卵添えレシピ

  すき焼きハンバーグ泡卵添え 大和イモと卵をフードプロセッサーで刻む 牛ひき肉・パン粉・マヨネーズ・おろしにんにく・おろししょうがを混ぜる れんこんを細かく刻む 上記の材料を全て入れて、手 …

Doki Doki! ワールドTV「デザイン力で魅せる文房具」

今日(1月21日)のDoki Doki!ワールドTVでは文房具王こと文房具デザイナー高畑正幸さんが日本の遊び心あふれるデザインの文房具などを紹介していました。   安全練習はさみ 紙は切れる …