テレビ

名医のTHE太鼓判!誤嚥性肺炎を予防するスムージー&良質な睡眠を導くカツオだしの鶏団子スープ

投稿日:

 

 

理想の睡眠時間

  • 10代前半:8時間半
  • 20代:8時間
  • 30代:7時間
  • 40代:6時間半
  • 65歳以上で6時間

 

スポンサーリンク



 

誤嚥性肺炎を予防するスムージー

 

*誤嚥を予防するには葉酸がおすすめ

  • りんご:肺機能をよくする
  • バナナ
  • ヨーグルト
  • ハチミツ
  • ブロッコリースプラウト(葉酸を豊富に含む)

上記材料をミキサーに入れて、スムージを作る

 

スポンサーリンク



 

良質な睡眠を導くカツオだしの鶏団子スープ

  • 鶏の胸肉50gでお団子をつくりカツオだしで煮込む
  • カツオと鶏むね肉に含まれるイミダペプチドが安眠を導く

 

スポンサーリンク








-テレビ

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

林先生の今でしょ講座:おすすめ風邪予防ランキング!風邪予防には豚の生姜焼き&梅干し!梅から揚げのつくり方

  3位:豚の生姜焼きを食べる 生姜と豚肉の組み合わせで身体を温める ショウガオールが身体を中からあたためる 豚肉に豊富なビタミンB1が身体の防御機能を維持するのに大事な栄養素   …

予約殺到!すご腕の専門外来スペシャル:稲葉脊椎関節病院が行うMEL手術とは?

  予約殺到!すご腕の専門外来スペシャルで特集された腰痛の病院⇒稲葉脊椎関節病院   稲葉脊椎関節病院の特徴 徹底した問診 医者・看護師・理学療法士の3名体制で、1時間の問診 ME …

健康カプセル!ゲンキの時間:1℃の違いが大違い!お悩み別お風呂の温度

  11月26日の今日は『いい風呂の日』。   入浴の健康効果 新陳代謝アップ 肩こり&冷え症解消 血行促進 デトックス   お風呂の温度と健康の関係 人それぞれの適温が …

ヒルナンデス!2017年今年売り切れ大集合スペシャル!

  今日(12月26日)のヒルナンデス!は2017年の新発売商品で、すぐに売り切れたもをご紹介!     ケーブルバイト スマホのケーブル断線を防ぐ 連結するとインスタ映 …

主治医が見つかる診療所:食べ物の栄養をムダにしない(秘)テク大公開SP

  その食べ方、実は栄養を無駄にしている。今日の主治医が見つかる診療所では、栄養を無駄にしない食べ方を学びます。   野菜の栄養が減っている? 野菜の栄養素が35年前の半分に! 人 …