健康カプセルゲンキの時間:肩こり&腰痛に世界が注目のおとなまき!

世界が注目!おとなまき

赤ちゃんがおくるみでまくと安心して泣き止むように、布にくるまって気持ち良い方に身体を動かすことで腰痛や肩こりがらくになる

 

おとなまきのやり方

  1. 首にクッションをつける
  2. あぐらか体育座りで座る
  3. 結び方や強さも調整可能
  4. 巻き始めると自分の体温で熱くなる
  5. 自由に動いても構わない

 

*10分くらいで気持ちよくて寝てしまっていた(満里奈さん・加藤涼くん)。

*身体の柔軟性も効果てきめんに柔らかくなった

 

・・・文字だけだとわかりにくいので、こちらのサイトで様子をご確認ください。

闇が感じられるおとなまきって一体なに?

 

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