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あさイチ:2018年トレンド大予想(筋肉女子・ロースイーツ・第3次韓流ブーム)

 

 

筋肉女子

  • 単なるガリガリは美しくない!
  • 筋肉は友だち!
  • 砂時計体型を目指してる
  • 筋肉を育てる(高たんぱく低カロリー)メニューを開発するお店も。
  • 筋肉女子のカリスマのAyaさんもきっかけは、モデル時代。
  • トレーニングは身体にとってのビタミン!(by AYAさん)
  • 食も運動も大事。お菓子をやめてご飯をしっかり食べたら、身体がしまった(by 吉田沙保里さん)

 

AYAさんの初心者メニュー

  1. 4分間の縄跳びでウォームアップ
  2. バイク 400m
  3. ケトルベル2キロを21回
  4. 腹筋10回
  5. 3と4を3セット繰り返す
  6. バイク

きつくないトレーニングはトレーニングじゃない!by AYAさん

 

 

 

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ロースィーツ

  • 48度以下で調理し。、卵・乳製品・小麦粉も使わないスィーツ
  • くるみ・ココナツ・デーツ
  • アーモンドミルク・ココナツオイル・メープルシロップなどでクリームチーズの代わりに。

 

 

 

レシピ本

 

 

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第3次韓流ブーム

  1. ヨンさまなどの韓流ブーム
  2. K-POPブーム
  3. そして現在!
  • 新大久保は中高年ではなく、若い女性でにぎわっている
  • チーズダッカルビがインスタ映えすると人気
  • TWICWのTT(T_T)⇒顔文字の意味
  • ホットク

 

自分で作るのも楽しいかも

 

お手軽冷凍ホットク

 

 



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