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名医のTHE太鼓判!おからパウダーで腸内環境を整える!おからパウダーチキンカツレシピ

食物繊維は豆腐の100倍のおからパウダーがおすすめ

不足しがちな食物繊維をとり腸内環境を整えることで、免疫力アップ&長生きホルモンを増やすことができる

おからパウダーで作るチキンカツレシピ

  • 鶏の胸肉に小麦粉をまぶし
  • たまごをくぐらせる
  • パン粉の代わりにおからパウダーをつけて
  • 火をつける前に油に入れてじっくり揚げる

 

その他のアレンジレシピ

  • おからハンバーグ
  • 野菜のディップに
  • おにぎりにまぶす

 

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