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得する人損する人:スイカきな粉ダイエットでラク痩せに女芸人コンビはなしょーが挑戦!北山シェフのアレンジレシピ

スイカにきなこをかけて代謝アップ

スイカに含まれるスーパーアミノ酸のシトルリンが血流をよくして代謝アップする

きなこに含まれるアルギニンと一緒に食べると一酸化窒素が出てより代謝アップ

 

すいかきなこダイエット

  • スイカ400gにきなこ30gをふりかけて食べる

ラク痩せポイント

  • 夕食前に食べる

 

きな粉スイカもろきゅう

  • 味噌にきなこを混ぜる
  • スイカの白い部分を食べる
  • お好みでマヨネーズをトッピングしてもよい

*シトルリンはスイカの白い部分に赤い部分より2倍含まれる

 

飽きずに続ける工夫 スイカスムージー

  • スイカを冷凍し、きなこと一緒にミキサーをかける

ダイエット結果

  • はな 体重 -5.9キロ  ウエスト-14㎝

 

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