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助けて!きわめびと:これってオトコの更年期?知って備える。

40~50代前後の男性は要チェック!「イライラ」「メタボ腹」「不安感」「ひげの伸びが遅くなった」「よく眠れない」「調子が悪い」など…。男性更年期かもしれません。

更年期は女性だけのものではありません。

40歳以上の男性のうち6人に1人が該当しているという男性更年期。

男性更年期の症状

  • 自分の中でイライラだつのる。
  • 不眠
  • 発汗
  • 頭の回転がにぶくなった。
  • 疲れがとれない
  • 頭痛
  • 無気力
  • 性機能低下
  • メタボ

 

男性と女性の違い

  • 女性の場合は閉経の時に症状が出やすい
  • 男性の場合は急激な変化はないので人によって様々

*几帳面な人が症状が出やすい

 

男性ホルモンの役割

  • 男性ホルモン95%=テストステロン
  • 骨・筋肉・血液を作る
  • 精子を作る
  • やる気判断力を高める

 

接し方

  • 無理強いはしない
  • 寄り添う形でしっかり聞いてあげる。

 

男性ホルモンを高める生活習慣

  • ほどほどな運動をする⇒激しい運動は男性ホルモンが減る
  • たまねぎ・にんにく・牡蠣・肉などを食べる
  • カラオケ
  • デート⇒異性と会話する機会を持つ
  • 夜更かしはしない

 

受診するなら・・・

  • 泌尿器科を受診する
  • 血液中の男性ホルモンをチェックする
  • 症状が軽い場合は漢方薬
  • 症状が重い場合はホルモン注射やクリーム塗布

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