あさイチ：跳ねて楽しい跳躍器具！トランポリン！

クリスマスプレゼントに人気！２倍のうれゆき

トランポリン人気の秘密

• 雨の日でも室内で運動できる
• 身体のバランス感覚アップ
• 体幹強化
• ダンスやリズム的要素も含まれている
• 欧米で人気を受けてトランポリン施設もでき始めています。
• フィットネスジムでのトランポリンエクササイズも流行っている。

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トランポリンエクササイズのやり方

1. 頭の位置を固定して踏みつける要領で
2. かけ足で跳ぶ⇒膝の負担が少ない
3. ツイストして跳ぶ
4. ３分×３セットやるのがおすすめ

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音が気になる方には専用マットもあり

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