土曜はナニする!?やせる出汁の作り方！1日1回飲むだけで-5kgも夢じゃない

デブ味覚チェックリスト

• 焼き鳥は塩よりタレが好き
• コンビニ惣菜など味の濃いものが好き
• お肉はヒレよりロースが好き
• 外食は週5以上

やせる出汁

• 母乳にも含まれるグルタミン酸を含む
• ストレスのないダイエットをスムーズに
• 2週間に-5kg

やせる出汁の作り方

• かつお節30ｇ
• 煮干し10ｇ
• 刻み昆布10ｇ
• 緑茶5g

1. 煮干しを油をひいてないフライパンで砕きながら炒める
2. かつお節を入れて炒め、手で握ってパラパラになるまで炒める
3. 緑茶と刻み昆布をミキサーにかける
4. 炒めたかつお節と煮干しも一緒にミキサーに入れて粉砕する

お湯500mlに大さじ１を加えて飲むのがおすすめ。1日1回のむだけ

1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁

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