あさイチ：今日から始めようピーナツライフ！

今こそピーナツを食べよう！

ピーナツの3大疑問

太る？

• 太らない！
• ピーナツは半分が油だが、便通がよくなる間食をしなくなるので、結果良いことのほうが良い！

ニキビ・吹き出物？

• 出ない！
• 食べ過ぎなければ大丈夫⇒1日80粒くらいまでは大丈夫

鼻血がでやすい？

• 出ない（そういう研究結果はない）

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ピーナツの薄皮に驚きの健康効果！

• 薄皮にはポリフェノールの宝庫！
• ポリフェノール⇒抗酸化物質⇒活性酸素から細胞を守る！
• レスベラトロール⇒細胞の中に入って核の中に入り、老化防止効果を発揮する

ピーナツ大国の中国では・・・

• 食材として使っている
• 中国医学でも毎日摂取することをすすめている

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