太ももに効くランニングマシンを使用方法
- 最低３％の傾斜をつけることで外で入っているのと同等の効果がある
ヨガは痩せない！
- ヨガは本来の自分に近づくもの。痩せるものでは無い！
- ヨガは精神の安定を得るもの。消費カロリーが少ない。基礎代謝は若干あがるかも。
用賀の地名の由来はヨガ
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初耳学：ヨガは痩せない？太ももに効くランニングマシンの使用方法
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