秋こそ食べたい？ 驚くべきキャベツパワーとは？
秋バテチェックリスト
- 温かい飲み物より冷たい飲み物が好き
- シャワーですます
- 寝ている間によく寝覚める
当てはまるとなりやすい
秋バテの原因
- 夏の疲れ
- 朝昼晩の寒暖差
- 低気圧
自律神経の乱れによる免疫力の低下
この時期女性の2人に1人が不調を感じている。
秋バテの症状
- 食欲不振
- 疲れが抜けない
- 眠れない
- 風邪などの病気になりやすくなる
キャベツの栄養パワー
- 外葉＆芯：ビタミンＣがストレス
- 内葉：ビタミンＵ胃粘膜の修復し食欲不振を改善 トリプトファンが安眠促す
アブラナ科を多く摂取することで・・・
- 男性のがんの脂肪リスク１６％ダウン
- 女性の心疾患の死亡リスク２７％ダウン
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