白身魚は全身を使って泳ぐので、固い骨を守るためにコラーゲンを沢山含む
コラーゲンが多い順
- ウナギ
- カレイ
- アユ
コラーゲンはたんぱく質なので、焼いても損なわれない
うなぎと卵を一緒に食べると、うなぎのコラーゲンを卵のビタミンが細かく砕いて吸収しやすくする
この差ってなんですか？関節痛予防には、白身魚のコラーゲン！
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白身魚は全身を使って泳ぐので、固い骨を守るためにコラーゲンを沢山含む
コラーゲンはたんぱく質なので、焼いても損なわれない
うなぎと卵を一緒に食べると、うなぎのコラーゲンを卵のビタミンが細かく砕いて吸収しやすくする
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