名医のTHE太鼓判!血圧２４時！原田龍二の場合：血圧をあげない正しい入浴方法

職場に配置換えのストレス や気温の寒暖差が大きい春に突然死があぶない！

原田龍二の場合

• 通常は123くらい
• 首にプラークあり
• 冠動脈の石灰化がある
• 運転中　161
• 運転中に音楽をかける　137
• 銭湯へ・・　脱衣所⇒132　露天風呂の洗い場⇒149　湯船⇒178　入浴後⇒149

入浴中の事故年間約１９０００人が死亡。原因は血圧の乱高下が多いという

入浴時の血圧リスクの３段階

1. ホップ　脱衣所
2. ステップ　洗い場
3. ジャンプ　湯船

正しいお風呂の入り方

• かけ湯は心臓から遠い足先から始める
• さぶっといきななり湯船に入らないようにする
• 理想的な湯温　３９度～４１度
• その温度でぬるいなと感じるなら、すこしづつ追い炊きで上げていく

血圧は遺伝する？

• 遺伝は３～４割
• 生活習慣６～７割

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