あさイチ：若くても発症！心筋梗塞！医師が実践！心臓病の予防方法

心筋梗塞の症状

• みぞおちをぐーっと押される感じ
• 階段を上る時に身体が重く感じる・息切れする
• 胸の肋骨のあたりがグーっと押されて気持ち悪い感じ
• 2，3か月前くらいから兆候が出る
• 狭心症と症状が似ているが、5分くらいで一旦おさまる

心筋梗塞の兆候

1. 動悸・不整脈
2. 息切れ
3. めまい
4. むくみ

こんな症状が出てきたらすぐ病院を受診

• 胸が押される痛み15分以上
• 強い不安感・冷や汗・吐き気・息苦しさを伴う

心筋梗塞になりやすい人

• 動脈硬化が進行した人
• 家族性高コレステロール血症の人（通常の人より13倍・15年早く発症するリスクが高い）

家族性高コレステロール血症のチェック方法

1. アキレス腱が太い(2㎝以上）
2. ＬＤＬが180以上
3. 2親等以内の家族に狭心症や心筋梗塞(男性55才未満・女性65才未満）

家族性コレステロールに詳しい医療機関

• 日本動脈硬化学会

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医師が実践！心臓病の予防方法

• 良く歩く(1日合計1時間歩く）
• 塩分控えめ(1日6ｇ未満）
• 食物繊維多めの食事
• 青魚を多めに食べる
• カロリー控えめ・バランスよく食べる

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